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1. 有利于美白的水果

1、有利于美白的水果

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。润肠通便香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，能起到排毒润肤的效果。

猕猴桃、樱桃、橙子、葡萄，这些水果不仅口感鲜美，而且还有美白的功效。下面就让我们一起来了解一下这些水果的美白效果吧。猕猴桃猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味***酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。

以下是一些具有抗氧化能力的常见水果：* 蓝莓：富含维生素C，可以增***肌肤对紫外线的抵抗力，防止斑点的形成，同时促进胶原蛋白的形成，使肌肤变得亮白。* 牛油果：含有不饱和脂肪酸和维生素，这些都是很好的抗氧化物质，可以有效的延缓衰老。

对皮肤有益的十种水果 石榴 含有抗氧化物质和维生素C，能促 进皮肤血液循环，增***皮肤光泽。 火龙果 含有丰富的雄生素C、E，有助于延媛皮肤衰老，保持皮肤年轻。 草莓 含有苹果酸和维生素C，具有美 白功效，能淡 化斑点。 樱桃 含有大量维生素A和C，促进胶原蛋白生成，有利于皮肤健康。

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